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用一年時間，成為一個“?！比?/div>
2019-3-1
來源:未知
點擊數(shù):  1794        作者:未知
  • 用一年時間，成為一個“?！比?/span>

    劉瑜

     一年能不能徹底改變一個人？這個問題，許多人問過我，我也問過很多人。我覺得，答案是可以的。而且，一年，可以很舒服地徹徹底底地改變一個人。

           2015年底，我認(rèn)識了一個人，幾次工作受挫，她決定閉關(guān)苦練英文口語。閉關(guān)前，她問，如果自己每天都學(xué)英語，堅持三個月，能不能學(xué)好？我說，不能，時間太短。 她又問，半年呢？我有些猶豫地點點頭。

           她繼續(xù)問，如果一年呢？我使勁地點點頭，然后又搖搖頭。

           她問，怎么了？我說：“一年的堅持肯定可以讓你的英語精進(jìn)不少，但許多人都在半途放棄了。”

           她笑了笑，說：“你太小看我了?！?/span>

           剛剛過去的2016年末，我再次見到了她，她依舊接著一些不痛不癢的工作，重要的是，她的英語依舊沒有提高，除了幾句簡單的打招呼，其他還是一竅不通。

           于是，我問她為什么沒堅持下來。她有些不好意思地說，“一年時間太長，中途總有些事情打斷了我計劃好的堅持，所以，有沒有短一點見效的方式？”

           她認(rèn)為的捷徑，讓我想起了自己在健身房跟教練的對話。我問教練，能不能快點減20斤？

           教練說：“我跟你這么分析吧。如果你想一年減20斤，你就需要每天跑3公里；如果你想半年減20斤，就需要每天跑5公里；如果你想要三個月減20斤，你就需要每天跑5公里然后堅持不吃晚飯；如果你想要一個月減20斤，你一天就只能吃一頓了，跑步就必須從原來的5公里疊加到10公里以上；那如果你想要一天就減20斤，就只能做手術(shù)了?！?/span>

           教練還補(bǔ)充了一句話，做手術(shù)的風(fēng)險很大，往往會有后遺癥。所以，除了堅持運(yùn)動和健康飲食之外，并沒有什么好方法。

            的確，堅持在時間的推動下，會有驚人的力量，這種力量能潛移默化地改變?nèi)恕?/span>

           2

           所以，一年能不能徹底地改變一個人呢？答案是能，不過你需要的，是堅持。

    其實，堅持最難的地方，是要學(xué)會聰明地放棄一些東西。

           如果你要堅持鍛煉減肥，就要放棄臨時被約的飯局；如果你要堅持每天學(xué)英語，就要放棄忽然爆紅的網(wǎng)劇。因為，你不可能一邊吃著大魚大肉一邊減肥，更不可能一邊沉迷在偶像劇中一邊背著單詞。

           這些放棄，往往意味著更換另一種生活狀態(tài)，并且養(yǎng)成習(xí)慣。而習(xí)慣一旦養(yǎng)成，堅持就變得容易了很多。

           到底怎么樣才能堅持下來？人為什么會這么容易放棄？是自己意志力不夠強(qiáng)大嗎？

           我們常常在年初的時候滿懷激動地許下宏偉壯麗的目標(biāo)，卻在年終的時候無奈地?fù)u搖頭，然后自己責(zé)怪自己：堅持太難了。

           堅持難嗎？

           難。

           可是，為什么有人可以堅持下來呢？可能，不是他們的意志力比你強(qiáng)，而是他們養(yǎng)成了習(xí)慣。

           有一回，我和一朋友閑聊，他告訴我，他在2014年初決定當(dāng)年讀夠至少50本書，于是在決定當(dāng)天就買了20本書，放在最顯眼的地方，如果不看就覺得買了好可惜。每天用閑暇時間讀一點，把每天晚上十點到睡前的時間擠出來看書做筆記，那段時間一定關(guān)掉手機(jī)，安靜地閱讀。

           他先堅持了一周。那一周，好幾次想打開電腦或手機(jī)跟人聊聊天，或者出門看看電影，吃點大排檔，但都忍住了。又堅持了第二個星期，十四天后，開始養(yǎng)成了習(xí)慣。接著，每天如果不在這個時間讀書就總覺得少了點什么，它成了生活的一部分。

    堅持就是這樣，前幾天難受，一旦成了習(xí)慣，就變成了下意識。不必刻意鼓勵自己要堅持，自然，就能簡單很多了。

           有人說，這世界的美好都來源于堅持。堅持一天容易，堅持一周也不難，難的是堅持一年。也有人說，其實不然，人畢竟是有慣性的，堅持個十幾天，自然就養(yǎng)成了習(xí)慣，剩下的，交給時間就好。

           那為什么你聽了這么多道理，還過不好這一生呢？

           因為你只是聽，而有些人，他們在做，而且已經(jīng)開始堅持了。

           所以，先定個努力就能實現(xiàn)的小目標(biāo)，養(yǎng)成好習(xí)慣，一年后，當(dāng)你回頭再看，會有什么感觸呢？

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